sexta-feira, junho 19

Respire












































Pratique sobre uma esteira ou outra superfície não escorregadia, como um tapete, por exemplo. Use roupas largas, que permitam liberdade dos movimentos.
Deixe que cada respiração conduza você a uma consciência das necessidades do seu corpo. Respeite suas necessidades. Nunca force seu corpo ao desconforto nem a distensão (lembre-se: ahimsa).
Trabalhe a capacidade de entrar e sair dos ásanas com a mesma graça e elegância e dignidade que você tem quando pratica.

Boa Prática!!!!
Um final de semana cheio de luz!!!! Namastê!!

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