quarta-feira, agosto 12

ÁSANAS DA SEMANA



SALABASANA - POSTURA DO GAFANHOTO
  • expande o peito;
  • trabalha intensamente na musculatura abdominal e dorsal;


ARDHA CHANDRASANA


ARDHA CHANDRASANA - POSTURA DA LUA

  • indicado para escoliose;
  • aumenta a abertura toráxica;
  • ação sobre baço, fígado e rins.


    GARUDASANA - POSTURA DO PÁSSARO MITOLÓGICO
  • para rigidez dos ombros;
  • fortalece e previne caimbras nas panturrilhas;
  • indicado para próstata.

Um comentário:

Anna disse...

Acho que eu não conseguiria fazer estas posturas.
Já tentei fazer yoga, mas sou muito agitada.
Depois que eu fizer as etiquetas com meu rotulador vou mostrar no blog.
Beijos