Bem Bom

2012 - BOMBANDO NO DIGITAL

2012-01-09T16:34:00.000-03:00

E-books, Audio-books, Shopping Downloads Music.
Você já está nesta onda??

Nova data Free Mind 09 a 11 de dezembro

2011-11-29T16:11:00.001-03:00

Por motivo de um grande evento acontecendo em Paracatu neste próximo final de semana (01 a 03/12) o Workshop Free Mind ocorrerá nos dia 09 a 11/12.

Free Mind em Paracatu

2011-11-26T17:21:00.000-03:00

OLÁ TRIBO FREE MIND!!!

É com imensa alegria que encaminho a nossa divulgação para o próximo FREE MIND em Paracatu. Vamos juntos levar conscientização e liberdade para pessoas da nossa cidade!!!
Estamos em um movimento onde muitas vezes esquecemos o quão especial e divino somos nos deixamos perder, dando voz a nossa mente que muitas vezes nos direciona a escolhas pouco saudáveis.
Quando aprofundamos nosso autoconhecimento, aprendemos que podemos escolher, em que pensamentos queremos acreditar, que emoções queremos sentir, e o que fazer para termos uma vida mais positiva e com melhor qualidade!

Todos buscamos e merecemos equilíbrio entre nossa vida pessoal, familiar, profissional e social, assim como prosperidade, felicidade, cultura e liberdade.

Você está convidado para experimentar um final de semana diferente!!!

Um final de semana especialmente preparado para você e que pessoas do mundo todo (12 países do mundo) tem experimentado e se apaixonado!!

Venha viver o workshop FREE MIND.

Veja o seguinte vídeo e desfrute deste momento:
http://www.youtube.com/watch?v=FaYvKbtgmSU&feature=player_embedded

Quando acontecerá?

Dias 02, 03 e 04 de Dezembro de 2011

Onde?

Paracatu plaza Hotel

Endereço?

Rua Manoel Neiva 352-Paracatu-MG

Contatos:

Ana Paula (38) 9179 8897
Katia (38) 9173 6588

*As Vagas são limitadas e mediante entrevista prévia!

Conheça mais sobre a Organização Internacional em Desenvolvimento Pessoal, CONDOR BLANCO,
que está promovendo este curso em sua cidade, e possui sede no sul do Chile e produção por mais 13 países, através do site
http://www.condorblanco.com/ e do vídeo
http://youtu.be/8F_seaWl7YM

Nos escreva, entre em contato com um de nossos produtores e conheça mais sobre esta grande oportunidade que está prestes a acontecer em sua vida!!
Poucos chamados se repetem.
um terno abraço,

Equipe Free Mind Paracatu

http://www.freemindcb.wordpress.com/

http://www.condorblanco.com/

YOGA SEM FRONTEIRAS - MOSTEIRO SÃO BENTO

2011-09-30T12:12:00.001-03:00

Yoga Sem Fronteiras.

O evento acontecerá no Mosteiro São Bento, em Vinhedo, São Paulo, entre os dias 12 e 15 de novembro de 2011.
O tema este ano será "Bhakti, a realização do Ser através do Amor".
Vários convidados já confirmaram presença, entre eles Professor Hermógenes, Kaká Werá,
Loka Saksi Dasa, Waldemar Falcão, Ana Rita Simonka e Marco Schultz.
Garanta sua vaga e desconto nas inscrições efetuadas até o dia 12 de outubro.

Para mais informações www.simplesmenteyoga.com.br ou (48) 3232 1646.

KRISHNA DAS NO BRASIL - Turnê

2011-08-19T10:22:00.000-03:00

Fiquei muito feliz em poder assistir ao show do Krishna Das. Ele é muito simpático, gentil interage com o público. Conta belas estórias, enfim pude entender a "essencia" de um mantra!

Shanti, Shanti, Shanti, pra você Krishna Das!

Acesse o link: http://www.facebook.com/#!/KrishnaDasBrasil

Cirque Du Soleil no Brasil

2011-08-02T19:48:00.001-03:00

Vou retornando com muita saudade do blog e dos meus seguidores. Mas, vou um pouco devagar. Espero a compreensão de todos, depois de um tempo em pausa.

Por falar em volta... Cirque du Soleil... Não fui na última temporada deles no Brasil. Nesta eu vou! Vamos?

A turnê inicia-se 15 de setembro em São Paulo. Cidade onde apresentarão: RJ, BH, Bsb, Recife, Salvador, Porto Alegre. Acesse o link.

Um tempo, uma pausa...

2011-06-15T10:12:00.003-03:00

Retiro de yoga, música e arte em Piracanga - Itacaré - Ba. - Julho/2011.

2011-04-30T07:45:00.001-03:00

Tive a oportunidade de fazer um curso com o prof: Sun. Excelente profissional e pessoa. Amei o curso e me aproximei mais do estilo do mestre Iyengar. Vale a pena conferir o site de Piracanga e ver a programação de 2011.

Retiro de Yoga, música e arte em Itacaré - Ba. julho 2011

Facilitador: Sun Vaz ( Yoga)

Professores Convidados: Alexandre Leite ( Musica)

Regina Vaz ( Arte e Anatomia Palpatória)

Produção e Coordenaçao : Tammy Rafaelle

Apoio : Andrea Mattar ( atividades com Crianças)

contato e inscrições : espaconoronhazen@hotmail.com - fone (81)-96137069 - 94943560

Festival em Alto Paraíso de Goiás

2011-04-26T07:36:00.001-03:00

Acesse direto o link do festival de Yoga em Alto Paraíso de Goiás. Simplesmente fantástico!! Vários encontros, professores renomados, muita luz e paz neste auspicioso lugar!
Programação Completa:

Dia 20 (Segunda-feira)
Abertura
Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Hatha Vinyasa Yoga
Facilitadora: Camila Reitz

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Dia 21 (Terça-feira)

Celebração Solstício de Inverno
Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Hatha Vinyasa Yoga
Facilitadora: Camila Reitz

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Dia 22 (Quarta-Feira)

Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Hatha Vinyasa Yoga
Facilitadora: Camila Reitz

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Oficina: Culinária Vegetariana
Facilitadora: Ana (Restaurante Goyá - Eco Nois)

Dia 23 (Quinta-feira - Feriado Corpus Christi)
Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Vinyasa Flow Yoga
Facilitadora: Lygia Lima

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Oficina - Yoga Sutra de Patanjali
Facilitador: Giridhari Das

Palestra - Kundalini Yoga
Facilitador: Jiwan

Meditação Merkaba
Facilitadora: Marialena Maggi

Dia 24 (Sexta-feira)
Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Vinyasa Flow Yoga
Facilitadora: Lygia Lima

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Oficina - Yoga Sutra de Patanjali
Facilitador: Giridhari Das

Meditação Merkaba
Facilitadora: Marialena Maggi

Dia 25 (Sábado)
Prática de Iyengar Yoga
Facilitador: Laurent Dauzou

Prática de Vinyasa Flow Yoga
Facilitadora: Lygia Lima

Prática de YogaLivre - AyÁ
Facilitadores: Edson Moreira e Vanderléa Jovino (Van)

Oficina - Yoga Sutra de Patanjali
Facilitador: Giridhari Das

Meditação Merkaba
Facilitadora: Marialena Maggi

Show: Pedra Branca (world music/lounge)

Dia 26 (Domingo)
Encerramento com Meditação e práticas de Yoga

Local: Praça do Bambu

Horário: 9h

Atividade aberta a todos (grátis)

Retiro do Silêncio - O poder do agora

2011-04-23T07:28:00.001-03:00

Aproveite este momento para uma profunda reflexão e conhecimento.
Acesse do link direto do Simplesmente Yoga.

credit: Frans Lemmens

Há vários anos, pelo menos uma vez por semestre, Marco Schultz conduz retiros de silêncio na Uniluz, em Nazaré Paulista, interior de São Paulo.
A programação do retiro inclue práticas meditativas, contemplativas, caminhada, hatha e karma yoga, tudo em silêncio... Marco ministra ensinamentos todos os dias, instruindo e enriquecendo a investigação pessoal dos praticantes com importantes temas relacionados ao autoconhecimento.
Favorecido pela calma e tranquilidade de Nazaré Uniluz, esses retiros tem como objetivo principal oferecer ao praticante a oportunidade de despertar a vivência direta com o momento presente, o "Eterno Agora", de forma simples e profunda, pura e consciente...
O próximo retiro será realizado entre os dias 01 e 05 de junho de 2011. As inscrições são feitas diretamente com a Uniluz:
Tel (11) 4597 7109 / 4597 1136
Email: secretaria@nazareuniluz.org.br

Nesta Páscoa

2011-04-20T07:28:00.000-03:00

Credit: New Vision Technologies Inc

Junte-se a Marco Schultz, Padre Francisco de Assis, Fernanda Zanini, Dr. Luis Mário Duarte e Juliano Ravanello para um profundo mergulho no "Yoga de Jesus".

O retiro será realizado durante o feriado de Corpus Christi, entre os dias 23 e 24 de junho, no Mosteiro de São Bento (Casa Siloé) na cidade de Vinhedo, interior de São Paulo.
Teremos uma programação diária de práticas meditativas e contemplativas, momentos de oração e caminhadas em silêncio, palestras, ensinamentos, hatha yoga, mantras, canto gregoriano...
Para mais informações ligue (48) 3232 1646 ou escreva para retiro@simplesmenteyoga.com.br

Acesse o link do Simplesmente Yoga: http://www.simplesmenteyoga.com.br/conteudo.php?id=122

O "investimento" só vale a pena quando se tem um retorno.

2011-04-13T08:18:00.001-03:00

Credit: Steve Bronstein

Amigos

2011-04-06T17:34:00.000-03:00

Um gesto sincero basta!

Dicas para comentários nos blogs!

2011-03-29T11:49:00.001-03:00

Recebi algumas perguntas sobre como fazer comentários nos blogs. Então resolvir dar o passo a passo.

1. Após ler o post do dia do blog que visita, verá logo abaixo da postagem a opção COMENTÁRIOS: clicar!

2. Abrirá uma segunda aba pequena e branca onde você irá colocar sua mensagem no quadrinho em branco!

3. Faça o seu comentário e ao final verá a opção: escolher uma identidade ou comentar como:

4. Se você tem conta google, ou seja, endereço @hotmail.com, é só escrever no espaço seu endereço de email, talvez ele peça a sua senha em outra aba que abrirá e ai você conectará no seu hotmail.

5. Caso não tenha conta @hotmail, faça sua postagem como ANÔNIMO e ao final do seu recado não esqueça de deixar o nome ou email para contato se quiser.

6. Alguns blogs tem uma segurança a mais contra spam e irão pedir para digitar letras (verificação de palavras) que aparecerá em um quadrinho, então é só digitar as letras que aparecerem.

7. Ao final, clicar em PUBLICAR comentário. Alguns te dão a opção de rever seu comentário e editar se precisar fazer alguma correção.

8. Aparecerá a mensagem SEU COMENTÁRIO FOI SALVO, aguardando moderação do dono do blog ou logo cairá na página dos recados.

9.. Pronto. A pessoa que irá receber o comentário ficará satisfeita em saber que outras pessoas estão vendo seu trabalho e incentivando para que continue com o blog as postagens !

Imagino que muitas pessoas tem essa dificuldade, por isso, deixo esta postagem aberta para quem quiser colocá-la em seu blog e incentivar leitores a fazerem comentários.

Podem até linkar a postagem em seu blog.

Peço somente que deixe um recadinho no "comentários" do meu blog (já faça o teste se aprendeu) e o blog em que vai postar. Te farei uma visita e deixarei um recadinho!

Vaidade versus Sabedoria

2011-03-23T11:10:00.001-03:00

Yoga, não se resume a uma mera atividade física, vai além disso, além do consciente. Sua prática não se prima por vaidades ou comparações. Devemos estar concentrados na ação e tudo fluirá naturalmente conforme sua capacidade.
Pratique Yoga!
Namastê!

Você conhece os Podcasts?

2011-03-21T10:10:00.000-03:00

FILOSOFIA DE BEM VIVER por Márcia de Luca.

Podcasting é uma forma de publicação de arquivos de mídia digital (áudio, vídeo, foto, PPS, etc…) pela Internet, através de um feed RSS, que permite aos utilizadores acompanhar a sua atualização. Com isso, é possível o acompanhamento e/ou download automático do conteúdo de um podcast
Podcasts são arquivos de áudio bem parecidos com os da rádio. Geralmente podem ser baixados pelo ouvinte ou podem ser ouvidos em streaming. Exemplo Link Externo.

São os mais variados assuntos desde bem viver até culinária, vinhos, meio ambiente, etc. É só acessar o link.

Então vai ai uma dica veja os podcasts de Márcia de Luca na radio Eldorado. http://blogs.estadao.com.br/filosofia-de-bem-viver/

Um novo blog nascendo

2011-03-15T19:03:00.001-03:00

Um presente a todos

Cheio de vida e cor

Muitas novidades

uma forma de agradecer seguidores que se encantam com tantas belezas nos blogs

Meu coração ficará mais feliz e o seu também!

No dia 23/04/11 o Bem Bom estará completando 02 anos. No seu primeiro ano de vida atingi o meu objetivo que era postar sobre yoga, ayurveda, bem estar. Foram postagens semanais e aos fins de semana me permitia um luxo: variar os assuntos e postar sobre variados temas.

No segundo ano, coincidindo com minha mudança de cidade e tendo que dar um tempo no Plena Espaço de Yoga, continuei postando (graças a uma amiga que me incentivou a continuar) postei sobre os mais diversos assuntos e o yoga ficou um pouco de lado.

Mudei novamente e estou sentindo a necessidade de organizar os assuntos e destinar este blog ao seu objetivo inicial - bem estar - yoga - ayurveda.

Desejo também ampliar minhas postagens, novos assuntos, por isso um novo blog irá surgir. Lá, o espaço será aberto a novas descobertas. Quero deixar esta casa aqui bem organizada.

Então, brevemente em comemoração a dois anos de existência, o Bem Bom fará o "avant prèmiere" deste novo blog.

Conto com todos vocês! Também com meus seguidores queridos! Amigas e amigos que deixaram lindas mensagens. O que me motiva é sentir que posso agradar outras pessoas. Encher os olhos e o coração de alegrias e delicadezas.

Com carinho...

Adriana

Descansar ou Festejar?

2011-03-01T12:24:00.003-03:00

Credit:

Sakis Papadopoulos

Credit: Michael Grimm

Credit: CulturaMatelly

by Susan Kuester

Credit: John Foxx

Baile de Máscaras

2011-02-28T21:12:00.000-03:00

A música faz a festa

2011-02-15T09:51:00.001-03:00

Tenho visto tantas pessoas legais fazendo festinhas, reunindo amigos, para um lanche, um almoço ou jantar...
Já pensou na sua trilha sonora?
Pois então, selecionei do meu arquivo particular algumas músicas bem agradáveis que cairão muito bem numa reunião onde o importante é bater papo, sorrir, ouvir, relaxar...

Hoje então, músicas estilo lounge.

A música que postei hoje não é com a mesma cantora que tenho, mais o ritmo aproxima-se bem. A que tenho na minha coleção é também I SAY LITTLE PRAYER - com: TARYN SZPILMAN.

Sugestões pra você!
1. BABY COME BACK - MONIQUE HESSOUS
2. ROCK WITH YOU - MARCELA MANGABEIRA
3. HERE COMES THE SUN - MARCELA MANGABEIRA

BOA FESTA, BOA MÚSICA!!
BJS.

CLUBE DA CARTA

2011-02-09T09:44:00.000-03:00

Estou postando o post do blog eu e você. A proposta da Heloísa é trocar cartas, mensagens, textos, gravuras que irão fazer o bem para o destinatário, tão esquecido das antigas cartas postais. Acredito que a idéia é bem convidativa. Vamos participar! Segue abaixo o texto postado no blog de Heloísa:
Assiti o filme : Cartas para Julieta... ai, me dei conta que há muito não recebo uma carta de amigos ou parentes! Por coinsidênsia, hoje, visitando o blog: cacareco chique, vi um post da semana passada falando sobre isso! Veja o post Sabado em casa... http://cacarecochique.blogspot.com/ Ai, estou Criando o clube da carta! Quem quizer fazer parte é só manda o endereço para onde deseja que a carta vá... deixe o seu endereço nos comentários ou mande um email para mim!

Ocasiões Festivas

2011-01-22T12:56:00.000-03:00

credit: Adriana Maia

Para que sua festa seja bem especial, não poderá faltar alguns itens importantes.
Castiçais tão o ar de charme, mas não esqueça de ter sempre algumas velas na caixinha de festas.
Aquele guardanapo em tons que irão combinar com a ocasião que escolheu também deve estar presente, por isso de vez em quando invista em alguns modelos festivos!!
Os cristais são coringas, cabe aqui, ali, compondo arranjos, pratos e o que a imaginação mandar!!
Esteja preparada para as ocasiões, tendo itens que fará a sua festa Especial!!!

Delicadezas do Encontro

2011-01-22T12:39:00.002-03:00

Amei o presentinho de minha amiga Heloísa do blog eu e você, miss heloisa, miss magu, miss migu.
A lapiseira vermelha, não é um charme?!?! Exclusiva, 40 anos Pentel!! Quem pode, pode!!
A bolsinha para compor, com muito charme!!! Amei, obrigada amiga!!!

Ontem agreguei mais, umas cadernetinhas. Não vai ficar um charme meu 2011!!!

Aguardando Amanhã...

2011-01-18T13:02:00.000-03:00

credit: Jorn Tomter

Com o blog tive a oportunidade de conhecer trabalhos, projetos, dedicação de pessoas maravilhosas. Que de alguma forma expressam seus anseios, desejos, gostos através do blog.
Para alguns uma magazine, para outros um diário, para outros ainda, um caderno de boas recordações.
Na verdade, a gente se realiza com que podemos expressar aqui, através das imagens ou palavras.
Fazer amigos também faz parte desse universo. Pessoas como mesmos gostos, mesmos interesses, mesmas idéias, mesmos ideais, até mesmo gostos e idéias diferentes que nos tocam e nos aproximam.
A amiga que fiz aqui encontro amanhã...
Namastê.

Leituras do Mês

2011-01-17T10:33:00.000-03:00

A leitura é um dos meus passatempos favoritos. Alíás, não é um passatempo, é uma paixão!
Estes foram os livros que ganhei e comprei neste finalzinho de ano e começo do ano novo.
O livro do Iyengar foi um achado, ganhei ontem do meu marido. Livros do Iyengar são poucos os traduzidos no Brasil. É um livro riquíssímo, trás relatos do mestre Iyengar quanto a vida, a filosofia e o yoga, junto com uma série de ásanas em excelente imagens. Ontem minha dedicação foi total a este livro, cheguei prá lá do meio.
Este livro do prof. Hermogenes é meu segundo exemplar. Tive a oportunidade de lê-lo alguns anos atrás e agora ganhei a edição especial, claro que este levarei para o prof. autografar na primeira oportunidade em um encontro de Ioga. É um livro especial, muito especial, profundo, mais leve, instrutivo, me agrada bastante, tanto que vou lê-lo novamente (aliás estudo estes livros sempre!)
Mulheres no Topo um presente de natal do meu irmão, também já iniciei a leitura, mostra um trabalho científico desenvolvido por duas mulheres ativistas no campo feminino. Psicólogas conceituadas além de uma série de atributos profissionais. O livro foi prefaciado por Ana Maria Braga. Trata de como mulheres bem sucedidas conciliam trabalho e família. Acho que é o meu caso (rsrs).
Karma Pop presente do meu marido, no natal. Já li o livro todo, muito interessante a cultura e os costumes da Índia. Enriquecedor.
Por fim, uma leitura que ainda não finalizei - O caçador de Pipas - eu mesma comprei pra mim. Dizem que é uma estória muito bonita.
Eu sou assim, adooooro livros, me desmancho numa livraria e quase sempre estou lendo 1, 2, 3, 4 livros ao mesmo tempo. Acho que herança do meu pai. Ele adorava ler também!

bjs no coração.
Namastê!

Solidariedade

2011-01-15T09:24:00.000-03:00

Em solidariedade as vítimas das enchentes do Rio de Janeiro, quero pedir a Deus que olhe por elas.
Pai Nosso que estais no Céu
Santificado seja vosso Nome
Venha nós o Vosso Reino
Seja feita a Vossa vontade
Assim na Terra como no Céu
O pão nosso de cada dia nos dai hoje
Perdoai as nossas ofensas
Assim como perdoamos a que nos tem ofendido
Nao nos deixeis cair em tentação
Mais livrai-nos de todo o mau
Amém!

Novos Blogs

2011-01-12T18:04:00.000-03:00

Aproveitando a ocasião para indicar os novos blogs que conheci.

Que bom que tem tanta gente bacana por ai, postando coisas bem interessantes!

Veja na lista de blogs (Ando por aqui) e siga as novidades!

AMIGOS DO BLOG FELIZ 2011

2010-12-26T20:38:00.002-03:00

Credit: Lauren Burker

Credit: Sri Maiava

Credit: Andrew Anangst

Credit: D. Sharon Pruitt Pink Sherbet

ESTE ANO DE 2011

Este ano quero paz

No meu coração

Quem quiser ter um amigo

Que me dê a mão...

O tempo passa e com ele

Caminhamos todos juntos

Sem parar

Nossos passos pelo chão

Vão ficar...

Marcas do que se foi

Sonhos que vamos ter

Como todo dia nasce

Novo em cada amanhecer

(Marcas do que se foi - Os incríveis - Composição: Roberto Pera e Flecha)

Adesivos com charme

2010-12-02T09:34:00.000-03:00

Esta e outras idéias legais de adesivos de parede você encontra na http://www.istickonline.com/.

Preparando um natal verde e prata

2010-11-24T13:14:00.000-03:00

A minha? Vermelha. E a sua que cor?

2010-11-10T13:59:00.002-03:00

credit Dennis Hallina

Credit: kakaos.wordpress.com

Credit Jay Morgan

Credit: http://www.emule.com.br/

Credit: modafemininanomundo.blogspot.com/2010_06_01_archive.html

Credit AE Pictures

Credit Anna Willians

Credit Rubber Ball Productions

Credit Image Source

Credit Robert Deustschaman

Credit Tim Green

São tantas! Tanta cores! Acho que vai querer uma!!

Em tempo de chuva - Raincoat

2010-11-05T13:46:00.000-03:00

Não perder a oportunidade de estar elegante mesmo sob uma chuva. Que tal então investir num raincoat.
No nosso clima mais tropical pede um casaco bem mais leve e de cores mais agradáveis.
Mas também não se esqueça sombrinha no carro, uma toalhinha leve para dar uma secadinha se precisar. E... chuva sem stress.

APRENDENDO A LIÇÃO

2010-11-05T13:15:00.000-03:00

Aprendi a lição! Ainda mais que, depois de tentar restaurar os arquivos deletados, poucos foram salvos. Agora vou investir em um HD externo, pen drive e alguns DVD's para backup de alguns arquivos.
Triste? Nao estou mais. Afinal sempre há uma oportunidade para desprendimentos, inclusive materiais.

Para evitar alguns problemas a prevenção é a melhor solução

2010-10-25T20:08:00.001-03:00

Credit: R and R images

Ë indispensável salvar os arquivos regularmente, um disco rígido pode te deixar na mão sem te avisar!
Desta vez foi comigo. Perdi todos os meus documentos arquivados no meu notebook, fotos, músicas, pastas importantes, notas fiscais eletrônicas, etc, etc. É, uma dor de cabeça.
Mas podemos evitar esse stress pelo qual estou passando se de vez em quando lembramos de fazer um backup dos nossos arquivos.
É possível salvar em CDs, DVDs, Pen drives, até mesmo em um HD exclusivo para isto.
É importante saber que os discos rígidos externos como CDs e DVDs tem vida limitada. Pen drive também é uma opção, mais também frágeis e suscetíveis de queimarem facinho, facinho.
Melhor então, garantir a segurança do doc. em duas formas de salvamento.
Existem outras maneiras para guardar arquivos, como por exemplo salvar arquivos em servidores on-line, mas aqui nao sei falar sobre a segurança dos seus dados.
De qualquer forma, guardar alguns dados, fotos e outros docs importantes salvos em outro local que não seja somente no seu computador.
Na próxima voltarei para falar se irei conseguir recuperar meus dados.
Um grande abraço,
Adriana

Preparando para Retornar!

2010-10-19T16:05:00.000-03:00

Para ser um facilitador de Yoga é muito importante ser um aplicado estudante. Ter fontes de inspiração, sabedoria e uma prática pessoal.
Neste ano de 2010 aproveitei a mudança de cidade para realizar alguns estudos, cursos e aprofundamento na filosofia Yogue.
E é com grande satisfação que informo que início de 2011 estarei novamente ministrando aulas de Hatha Yoga no Espaço Plena em Paracatu!
Paz e Luz aos amigos e alunos!
Namastê!

Uma pausa para indicar - Folia de Flor

2010-10-04T21:17:00.000-03:00

Este blog tem peças lindas! Vale a pena visitar!

http://foliadeflor.blogspot.com/

DICAS PARA RECICLAGEM

2010-09-14T12:55:00.001-03:00

Recebi por e-mail esta dica de reciclagem. Achei bem interessante quanto a sua utilidade e oportunidade de dar um novo destino a um material reciclável.

Com uma tesoura recorte o gargalo da garrafa plástica com tampa. Corte mais ou menos 1 dedo abaixo da boca da garrafa.

Passe o saco plástico por dentro do gargalo e posteriormente para fora da rosca. Ai, é só fechar com a tampinha.

Você terá o seu produto (bolachas, pães, farináceos, cereais, entre uma infinidade de produtos) bem guardados.

Oportunidade de dar um novo destino a parte das garrafas plásticas. Lembre-se: o restante do material vai para os descartáveis e não para o lixo comum.

Contribua com o meio ambiente fazendo a sua parte.

Horóscopo, qual a sua opinião?

2010-09-08T20:54:00.000-03:00

Gosto do site Personare. E você o que acha da astrologia?

http://www.personare.com.br/

Sinta o aroma

2010-08-25T19:28:00.001-03:00

credit: Anapaula Larralde

credit: by samia

Pingue uma gota de óleo essencial no seu lenço. Utilize os óleos em difusores, ferva cascas de laranja para aromatizar a sua cozinha ou mesmo alguns cravos com canela. Algumas pesquisas indicam que o óleo de alecrim reduz a ansiedade, o óleo de alfazema relaxa e atenua a depressão, ambos estimulam a atividade cerebral melhorando a capacidade mental de enfrentar situações difíceis.

Que tal aromatizar seu dia, sua casa, seu banho...

Uma dica especial é visitarem o site da By Samia Aromaterapia ( http://www.bysamia.com.br/). Eles trabalham com um material fantástico de primeira linha e oferecem uma variedades de produtos.

Para começar bem o dia.

2010-08-17T21:19:00.002-03:00

Pela manhã tenha um tempo tranquilo para tomar um café saudável e nutritivo. Aprecie cada momento do seu café, o calor os alimentos, a textura, a cor... Depois...

Faça uma breve pausa para meditação. Comprovado está que a meditação diminui a ansiedade, equilibra e reequilibra as emoções, alivia o stress, melhora a imunidade.

Dizem que também controla a pressão sanguínea.

Então, porque não reservar alguns minutinhos para esta prática.

Acomode-se bem, sente-se de maneira confortável, sobre um almofada, um banquinho. Feche os olhos, inspire e expire profundamente. Relaxe, repouse as mãos sobre as pernas.

Comece a perceber seus pensamentos como se estivesse em um cinema, apenas assista as imagens, perceba os pensamentos sem se envolver com eles.

Comece sua prática com poucos minutos, até conseguir ficar o tempo que achar necessário para o seu bem estar.

Uma semana com muita luz e paz!

Namastê!

Utilidades de Primeria Linha

2010-08-14T17:40:00.000-03:00

Tool Box é uma loja especializada no segmento de casa. Oferece uma variedade de utilidades e cada uma mais linda que a outra. Você pode encontrar produtos de vários países, novidades de encantar os olhos de qualquer um.

Se for a BH vale a pena visitar uma das lojas ou no BH Shopping ou no Shopping Ponteio.

Poderá também visitar o site http://www.toolbox.com.br/

Você vai se encantar!

Selinho do blog Miss Magu

2010-08-08T16:54:00.003-03:00

As regras são:

_ Responder com muita sinceridade... apenas com fotos, imagens ou desenhos(não vale responder por escrito).

_ Indicar 3 pessoas para responder e colocar os devidos links no final do post!

_ Deixar um comentário para a pessoa avisando que ela foi indicada para a brincadeira.

Quem sou eu ?

2) O que me faz sorrir

3) O que me faz chorar

4) Minha cor

5) Melhor lembrança

6) Uma música

um filme?

8) Um pecado

9) Familia

10) Meu cheirinho

Meu esporte

12) Meu hobby

13) Um livro

14) Uma bebida

sonho

Blogs indicados

http://cheiroverdeviver.blogspot.com/

http://www.odiade.com/

http://poesiascaminhosdavida.blogspot.com/

Selinho

2010-08-02T20:35:00.001-03:00

O selo Prêmio Sunshine Award destina-se a homenagear, premiar e reconhecer o trabalho de milhares de sites e blogs em todo Brasil, ou seja homenagem pelo esforço e dedicação.

As regras para participar são simples:

1. Indicar outros 12 blogs...

2. Linkar quem te indicou...

3. Criar uma postagem sobre o prêmio com o selo...

4. Avisar a todos os blogs a quem indicou...

E minhas indicadas com muito carinho são:

1. http://demesquitainoue.blogspot.com/
2. http://omundodefadinha.blogspot.com/
3. http://rebarillari.blogspot.com/
4. http://chegadebagunca.blogspot.com/
5. http://arrumadissimoecia.blogspot.com/
6. http://estudiopratiqueyoga.blogspot.com/
7. http://ayurvedicamente.blogspot.com/
8. http://cantinhovegetariano.blogspot.com/
9. http://colunas.casaejardim.globo.com/cheirodemato/
10. http://vasinhoscoloridos.blogspot.com/
11. http://www.kantinhodakris.com.br/site/blog/
12. http://coisasdaorlas.blogspot.com/

Ganhei este selinho da amiga Lurdinha do blog: http://poesiascaminhosdavida.blogspot.com/
No seu blog encontramos as poesias que ela adora.

Para não deixar passar sem bloggar

2010-07-27T22:44:00.001-03:00

A estação do frio proporciona aconchego. Claro que há divergências quanto as temperaturas, mas sou adepta a este tempinho friozinho e "bem bom". Quando podemos aproveitá-lo nas férias, então é melhor ainda.

A estação permite desejar estar em casa, ficar na cama até mais tarde, ficar num aconchegante cantinho, talvez próximo a uma lareira ouvindo os estalar dos galhos secos, lendo um bom livro, a cobertinha delicada sobre as pernas e pés e até mesmo bem pertinho de alguém especial.

O olhar fica mais atento, o sol aquece sem incomodar, o silêncio pairando no ar, a xícara de chá, o chocolate quente, o cafezinho e o leve vapor subindo, são sensações, sentimentos e ações que aquecem o inverno.

E vamos com ele até o chegar da próxima estação.

On - Um Dia Especial!

2010-07-22T00:48:00.005-03:00

Há certas coisas que devemos fazer no calor da emoção, outras, às vezes, não.

O dia de hoje foi especial, e, é neste calor que retorno as minhas postagens.

Sabes a quem devo isso?

A uma nova amiga, estamos ali, no mundo virtual, somente esperando que o universo conspirasse a nosso favor e determinasse o momento certo para nos conhecermos.

É, já ouvi a frase: "o universo conspira ao meu favor".

Nós, que entramos na blogosfera, em regra buscamos mostrar o melhor de nós, nossas aspirações, desejos, gostos, sentimentos, amizade, conhecimento, compromisso, etc.

E amizade neste mundo virtual parece um pouco distante (via radio, banga larga, kbps, Gs) é, mais as coisas podem tornar possíveis e reais.

E assim, decidimos que era importante conhecer pessoalmente e bater um papo, trocar figurinhas.

Pois bem, aqui estou, me sentindo alegre, disposta e com uma alegria imensa no coração.

Obrigada Heloísa, muito bom te conhecer. Você hoje trouxe alegria para o meu dia!

http://demesquitainoue.blogspot.com/ ( blog da Heloísa)

Off

2010-05-13T21:24:00.000-03:00

Caros amigos do blog,

Desculpe a ausência de postagens, mas não tenho conseguido postar depois da mudança de cidade.
Penso que ainda estou um pouco atrapalhada com tudo, e, faltando inspiração.
Espero em breve, voltar...
um abraço.
Adriana Maia

Salve Sangha

2010-04-10T22:10:00.001-03:00

Já encontrou o seu canto?

Sim, a prática individual não é uma opção para isolarmos do mundo e de todos, mas um momento de nos encontramos e escutarmos o nosso silêncio.

O silêncio interno, a conexão com o próprio corpo, o viver aqui e agora.

Vamos recordar de uma das sequências das aulas:

meditação, respiração, ásanas, yoganidra.

Esta postagem é em especial para meus queridos alunos que deixei em Paracatu. Permitam dizer os nomes, saibam que guardo cada um de vocês aqui no meu coração.

Saudades de todos.

Ana Lúcia, Cibele,Cida, Cristiane, D. Ivone, D. Izaltina, Dalhinha, Élica,

Ir. Sônia, Júnia, Kênia, Léo e Joice, Márcia, Milza, Nana, Olga, Ir. Luísa, Rosa, Rose, Selma.

HORA DO PLANETA 2010

2010-03-24T12:15:00.000-03:00

A beleza dos Ladrilhos

2010-03-09T19:50:00.001-03:00

Ladrílhos são peças lindíssimas que dão um acabamento muito peculiar a sua obra. Você pode usá-los de várias formas, nas paredes, pisos, mesas, etc. O que vale é colocar a criatividade para trabalhar.

MUDANÇAS

2010-03-04T17:27:00.001-03:00

credit Henrik Sorensen

Neste momento, gostaria de pedir desculpas as amiga blogueiras e pessoas queridas que visitam este blog. Estou em mudança desde final de janeiro. E neste tempo, não tenho conseguido manter uma atualização constante.

Breve, já estarei em casa e com tudo em ordem, inclusive as idéias.

um abraço!

Yoga dos Sonhos

2010-02-25T17:17:00.000-03:00

credit: Ryan Macvay

O grande mestre tibetano Tenzin Wangyal Rimpoche, que está essa semana no Brasil para lançamento de seu livro Yoga dos Sonhos e para uma série de cursos e palestras sobre o assunto, explica a importância dos nossos sonhos.

O que é o Yoga dos Sonhos?

O Yoga do Sonho é parte dos ensinamentos do Bon, a tradição espiritual mais antiga do Tibet. O sonho é importante, pois todos os seres dormem 1/3 da vida, em média de 20 a 25 anos. Precisamos aprender como usar esse tempo para o desenvolvimento pessoal e espiritual.

Uma das formas de fazer isso é desenvolver o que é chamado de sonho lúcido, que é a consciência do sonho enquanto dormimos. Se tivermos a consciência de que estamos dormindo é possível se desprender do conteúdo do sonho e estar livre para fazer o que quiser, a mente fica livre para transformar o sonho em positivo. Alguns exercícios específicos podem desenvolver essa capacidade.

Se você interessou pelo assunto verá mais informações no site do http://www.yogapelapaz.blogspot.com/

Detalhes encantadores

2010-02-20T16:45:00.000-03:00

Estas janelas encantadoras são da cidade em que eu morava, Paracatu-MG, vale a pena conferir!
Saudades de lá, mas se Deus quiser estaremos voltando sempre!

Retiro do Silêncio

2010-02-15T19:17:00.000-03:00

Há vários anos, uma vez por semestre, Marco Schultz conduz "Retiros de Meditação" em Nazaré Paulista, interior de São Paulo.

Os retiros têm uma programação que incluem práticas meditativas, contemplativas, caminhada, hatha e karma yoga, tudo em silêncio... Marco ministra ensinamentos todos os dias, instruindo e enriquecendo a investigação pessoal dos praticantes com importantes temas relacionados ao autoconhecimento.

Favorecido pela calma e tranquilidade de Nazaré Uniluz, este retiro tem como objetivo oferecer ao praticante a oportunidade de despertar uma compreensão mais direta e profunda com a "Consciência Presente", através do desenvolvimento da plena atenção e da percepção meditativa.

Em 2010, os retiros serão realizados nas seguintes datas:

- 26 a 30 de maio

- 11 a 15 de novembro

Recomendamos aos interessados entrarem em contato com a Uniluz para garantirem sua vaga. As vagas para este retiro são preenchidas rapidamente!

http://www.simplesmenteyoga.com.br/

Cadeiras de Ferro e o Jardim

2010-02-02T14:29:00.000-03:00

credit: Michelle Garrett

credit: Rachael Hale

credit: Charllote Murphy

São sugestões que são bem vindas no jardim.

Dica ecológica no seu PC

2010-01-27T18:23:00.002-03:00

Como diariamente estamos entrando no computador, agora chega de gastar aqueles papeizinhos colados aqui e ali, estas notinhas de PC resolvem o problema de gasto de papel!

Ficam ali pregadinhas na área de trabalho!!!!

São ótimas, vc não esquece suas tarefas, agendamentos, etc!

Já tão necessárias quanto lápis e clipes de papel, as Notas Autoadesivas ficaram mais úteis. No Windows 7, é possível formatar o texto de uma nota, mudar sua cor num clique e rapidamente redimensionar, recolher e folhear notas.
Se você possui um Tablet PC ou um computador com tela de toque, as Notas Autoadesivas do Windows 7 também suportam entrada por caneta e toque – você pode até mesmo alternar entre diferentes métodos de entrada no espaço de uma única nota. As Notas Autoadesivas estão disponíveis nas edições Home Premium, Professional e Ultimate do Windows 7.
http://windows.microsoft.com/pt-BR/windows7/products/features/sticky-notes

Mais dicas para fotografar

2010-01-19T21:24:00.003-03:00

credit tetra images

1. Fotos em poses diferentes, em lugares diferentes e roupas diferentes, para não parecer que tirou tudo de uma vez só!

2. Uma olhadinha no espelho, corrija os cabelos despenteados, verifique se não tem nada nos seus dentes (já pensou no mico, ainda bem que temos a tecla Del nas digitais)

3. Se sua pele for oleosa ou se você estiver suado, uma toalha de papel resolve o problema.

4. Lembre-se também tirar fotos não posadas (sem esperar) trás espontanedade.

5. Quando for tirar fotos da família inteira, tire pelo menos duas, depois terá a opção de escolher a melhor.

6. Abraços e beijos dão boas fotos (se forem capturados espontaneamente, então!!!!)

7. Cuidado com queixo duplo, lembre-se de levantar suavemente a cabeça e colocar a língua no céu da boca (este dizem que dá certo, faço a primeira)

8. Se você for o único da foto, peça uns segundos, feche os olhos, inspire, alguns segundos, depois, expire abra os olhos e sorria ! FLASH!

9. Use e abuse do temporizador automático de sua máquina, não fique de fora das cenas!

10. Ah, os animaizinhos de casa, também merecem sua atenção, quando quiser tirar fotos deles, acomode-se no ambiente (tipo um jardim, uma praça, uma varanda) e espere um pouco da agitação acabar. Biscoitinhos, brinquedinhos deixam eles mais envolvidos e um pouco quietos.

11. Nunca deixe de tirar fotos da família!! Tire todos os anos, todos reunidos, são fotos muito especiais, relíqueas e que sempre trazem boas lembranças.

12. Fotos das crianças, importante é se lembrar de ficar na altura delas, abaixe e enquadre a câmera na altura dos olhos deles.

13. Closes desapercebidos, inesperados, distraídas com objetos nas mãozinhas, dão poses muito boas.

14. As festas... Vai uma diquinha bem especial, que tal uma cobertura fotográfica completa, desde os preparativos até o final!

Aproveitem bem as dicas!

credit: vintage image

credit diane collins and jordan hollender

credit helena inkeri

credit image source

Space Bags

2010-01-16T12:21:00.001-03:00

Estes space bags foram um investimento que resolvi fazer. Estou de mudança e seria possível ter que mudar para um apto. Então, para otimizar meus espaços e há tempos queria muito adquirir essas bolsas do site OZ.

Comprei! Seis unidades extra large, o material é um plástico mais resistente, existe de vários tamanhos, coloca-se o aspirador de pó na abertura para sugar todo o ar, o volume reduz mais que a metade.

Você consegue organizar bem seus espaços, guarda bem as roupas que usa pouco, por exemplo ( os edredons, colchas, roupas de frio travesseiros, etc) e ganha espaços adicionais no seu armário!!

OZ - organize sua vida

http://www.spacebagbrasil.com.br/index.htm

DICAS PARA FOTOGRAFAR BEM

2010-01-09T19:06:00.004-03:00

credit: Jean Pierre Pieuchot

credit: Tetra Images

Com as facilidades das máquinas fotográficas digitais, sempre estamos aproveitando todos os momentos, clica daqui, clica dali! Então nestas férias aproveite para fazer um cursinho rápido de fotografia ou de manuseio das máquinas digitais, vale a pena.

Enquanto isso de olho em umas dicas que correm por aqui na net, resolvi postar algumas bem interessantes.

1. Evite ficar sempre colocando o objeto principal da foto enquadrado no meio, deslocá-lo para próximo aos cantos deixa a imagem mais interessante.

2. Clicadas ao amanhecer ou ao entardecer, trará imagens belíssimas, experimente! Ao meio dia a luz é mais cruel.

3. Deixe a fonte de luz nas suas costas ao clicar uma imagem, será um boa fonte de iluminação.

4. Em dias nublado, uma luz difusa ajuda a realçar contornos e suavizar cores.

5. Pense na qualidade de suas imgens e verifique se a compactação do JPG não está muito alta. Deixe no nível intermediário a baixa, assim garantirá uma impressão bem melhor.

6. Observe o fundo da sua imagem, analise o contexto e se algo indevido não está sobressaindo, ou se há objetos que irão interferir ou tirar atenção da sua imagem.

7. Segure bem sua câmera, firmar os cotovelos ao lado do corpo dará uma certa estabilidade, pressione gentilmente o botão obturador em um único movimento, movimentos mais bruscos podem deixar suas fotos disforme ou até mesmo embaçadas.

8. Não diga "XIS", diga algo que faça a modelo sorrir, assim o resultado será mais natural, relaxado e dará um brilho a mais na personalidade da pessoa fotografada.

9.Imagens macro (close-ups extremos), hoje com as câmeras digitais conseguimos aproximar bastante do objeto a ser fotografado. Experimente capturar objetos, animais, etc. Borboletas, flores ou ondulações na piscina em modo macro (com bastante zoom), revela detalhes que os olhos tendem a ignorar. Com as câmeras digitais você pode experimentar bastante, até conseguir o trabalho que mais lhe agrade.

10. Incline, abaixe, procure justapor o objeto com uma outra imagem ou cor, como por exemplo a de uma flor e o céu, de uma placa e o céu, ou flor e uma grama. Mais uma vez experimente, aos poucos irá descobrindo resultados interessantes.

Aproveite as férias para aumentar seu potencial de fotógrafa!!! Tente e experimente!!

credit: Nugene Chiang

credit: Hans Neleman

O verbo das férias? R E L A X A R

2010-01-06T19:50:00.001-03:00

Férias, nada melhor do que criar um tempinho só pra você. Ou quem sabe para dois...

Já pensou nos verbos que podemos conjugar nas férias? Relaxar, sorrir, brincar, caminhar, espreguiçar, massagear, ler, ver, comtemplar...

credits: Dougal Waters Ouvir

credit: George Shelley Passear

credit: Taxi Viajar

credit: image source

Cuidar

credit: Jamie Grill Massagear

credit: Ralf Nau

credit: Thomas Tolstrup Massagear, cuidar, acariciar

credit: Bambu productions Ler

credit: Tara Moore Não ler, dormir

credit: Bambu Productions

Curtir, amar,

credit: Kenji Hata Começar

credit: Thomas Barwick Contemplar

Programe seu bem estar nestas férias. Mude os horários, faça, não faça, descanse.

Pense positivo, medite, caminhe, faça um banho relaxante, crie um spa no seu banheiro, ouça música.

Aproveite para sorrir, sinta-se bem, reorganize o seu equilíbrio e tenha um tempo para cuidar de você.

O que fazer nas férias ?

2010-01-04T18:50:00.002-03:00

Uma das coisas que gosto muuuiito de fazer é ler!!! Amo ler, anoto, marco, risco coisas interessantes e importantes para mim. Desde de dezembro tive a oportunidade de ler bons livros e recomendo estas leituras.

São tantos livros interessantes que às vezes pego emprestado ou até mesmo compro. Chego a ler 3 a 4 livros de uma vez. Fico doida, numa livraria no shopping é o lugar onde gasto mais tempo, vou daqui, vou dali, entre uma sinopse e outra, acabo comprando um livrinho!!!!

Vale a pena investir em boas leituras nas férias!

Este livro ganhei do meu filho é uma história muito linda, cheia de poesia, filosofia e vida!!

As pessoas queridas do mundo do Blog, Feliz 2010!

Um toque rústico nas casas de fazenda

2009-12-09T18:34:00.000-03:00

Ando na construção da casa da fazenda, ah... E agora os olhos estão afiadíssimos para o rústico.

Já percebeu como dá para compor com vários materiais? Madeira, ferro, ladrilhos, tijolinhos rústicos queimados em carvoaria, dormentes, palha, bambu, cimento queimado...

Deixo aqui algumas sugestões, outras virão é claro!

Namastê

2009-11-26T11:18:00.002-03:00

NAMASTÊ é o cumprimento em sânscrito que significa:

"Curvo-me perante a ti."

Expressando um grande sentimento de respeito. A palavra possui uma força pacificadora muito intensa.

"Saudo você de coração!"

"O Deus que habita em mim, saúda o Deus que habita em você!"

"A minha essência saúda a sua essência!"

Conhecido pelos monges budistas como Anjali mudra, consiste no simples ato de pressionar as palmas das mãos ante o coração e os dedos apontando para cima, no centro do peito. Inclina-se levemente a cabeça.

Significa então que coração e mente devem estar em harmonia, para que o nosso pensar e agir estajam de acordo com a verdade.

Energias no corpo

2009-11-24T09:52:00.001-03:00

Credit: John Lund

A prática do Yoga melhora a boa forma física além de purificar o que chamamos de corpo energético.
Com pranayamas, ásanas e outros componentes do Yoga, conseguimos desbloquear gradualmente os canais de energia, chamados de nadis, para que o "prana" ou "energia vital" possa fluir livremente em você. Podendo despertar sua energia latente conhecida como Kundalini.
As limpezas chegam até os nossos centros de energia , por exemplo os chakras.
São eles:
Mooladhara
Swadhistana
Manipura
Anahata
Vishuddhi
Ajna
Sahasrara

Um espaço sagrado

2009-11-18T15:59:00.000-03:00

Crie seu próprio espaço pessoal, para as suas meditações, orações, práticas de ásanas, leituras, descanso. Faça dele um lugar onde você possa se desligar. De preferência a um ambiente claro, calmo, perto a uma janela ou mesmo em um ambiente externo.

Relaxando os pés neste fim de semana

2009-11-13T10:57:00.001-03:00

credit altrendo images

credit Cecile Lavabre

credit Stainslav Solntsev

O escalda-pés. É coisa do tempo de vovó. Ah, como é gosto sentar em uma poltrona confortável e colocar os pés em uma bacia com água quentinha... Relaxa, acalma, tira o cansaço dos pés e faz um bem pra você.

Então vamos a umas receitinhas:

ESCALDA PÉS ANALGÉSICO
Se você fica longos períodos de pé, experimente um escalda pés suavizante. As propriedades analgésicas da mostarda aliviam as dores nos ossos.

1 colher (sopa) bem cheia de mostarda em pó;
1 bacia
1 pedra áspera grande
Faça uma pasta uniforme com um pouco de água e a mostarda. Encha a bacia com água morna até cobrir os tornozelos, adicione a pasta e mergulhe os pés. Se quiser até as panturrilhas também, por 15 minutos. Ponha a pedra no balde e utilize para massagear as áreas macias da sola dos pés.

ESCALDA PÉS RELAXANTE
Se ficar sentada ou sentado por horas deixa seus pés frios, ponha um pedaço de raiz de gengibre fresco em água morna na bacia e faça um escalda pés na hora do almoço.

ESCALDA PÉS DE ERVAS CALMANTES
Adicione os seguintes extratos em uma bacia com água morna:
1 colher (sopa) calêndula (calendula officinalis)- ( com propriedades fungicidas, amacia a pele áspera ou rachada.
1 colher (sopa) trevo dos- prados - (trifolium pratense) (trata de problemas como eczemas e psoríase)
1 colher (sopa) hamamélis - (hamamelis virginiana) (para distensões, contusões, manchas na pele e varizes)
Coloque pétalas de rosas e descanse os pés cansados.

PÉS INCHADOS
Ficar muito tempo em pé (e estar grávida), viajar longas horas, pode provocar inchaço nos pés e bolhas nos tecidos (conhecidas como edemas). Combata esses problemas mergulhando os pés em água com 2 colheres (sopa) de sal quatro vezes ao dia.

Fonte: 1001 maneiras de relaxar - Susannah Marriott - Publifolha

Lembrando que ás vezes o tempo está muito quente seus pés parecem que estão com febre e vermelhos então substituia a água quente por uma água em temperatura ambiente.

Curso de Asanas para Patologias da Coluna - São Paulo

2009-11-08T21:56:00.003-03:00

Este fim de semana tive a oportunidade de fazer dois workshops em São Paulo. Um específico para ombros e pescoço no Yoga Dham e outro de Ásanas para Patologias da coluna vertebral no Yoga Shivalaya.

Fiquei muito satisfeita com o curso do Yoga Shivalaya, um trabalho muito sério e dedicado, dois profissionais excelentes e muito simpáticos: Osnir Cugenotta um estudioso da filosofia Hindu e práticas do Hatha Yoga, mas sua foramção não fica só por a,í no site do Yoga Shivalaya poderá ter acesso a sua extensa formação. E o Dr. Fábio Caporrino, médico ortopedista da Escola Paulista de Medicina. Ambos passaram o conteúdo de forma muito clara e bem elucidativa.

Gostei demais se Deus quiser voltarei para os próximos cursos no Yoga Shivalya.

Parabéns professor Osnir e Dr. Fábio!

Workshop - Asanas para Ombros e Pescoço - Yoga Dham

2009-11-04T08:25:00.001-03:00

Importante se informar e formar.

2009-11-04T08:19:00.000-03:00

ÚLTIMAS VAGAS, GARANTA A SUA!!!!

Curso de Ásanas para Patologias (coluna, ombro, joelho e punho) com Osnir Cugenotta e Dr. Fábio Caporrino

Ministrante: Osnir Cugenotta e Dr. Fábio Caporrino.

Junto ao Dr. Fábio Caporrino, médico ortopedista da Escola Paulista de Medicina, Osnir Cugenotta ministrará dois cursos que associam o yoga com a medicina. Estes cursos abordarão temas como, yoga para patologias da coluna, ombro, joelho e punho, onde serão ministradas posturas específicas para auxílio na melhora de tais patologias.

Sobre os professor:

Osnir Cugenotta (Om Prakash) nascido em 27 de março de 1963 e teve seu primeiro contato com o Yoga em 1968 por influência de seus pais. Desde então, esteve sempre ligado à sua prática e filosofia. No final dos anos 70, aprofundou-se ainda mais no estudo da filosofia Hindu no Ramakrishna Vedanta Ashram e nos estudos e práticas do Hatha Yoga. Estudou Sânscrito, Vedanta, Samkhya, Yoga, Mantra, Meditação, Alimentação e Massagem Ayurvedica e tudo mais sobre a Índia e suas tradições. Aqui no Brasil, formou-se professor pelo Centro de Estudos de Yoga Narayana em 1987.

Em 1990 teve seu primeiro contato com o Iyengar Yoga sendo aluno de Chistian Pisano, aluno graduado em Iyengar Yoga. Em 1993 viajou pela primeira vez à Índia onde teve contato direto com o berço do Yoga, aperfeiçoando ainda mais sua prática e filosofia. No mesmo ano recebeu sua primeira iniciação em Kriya Yoga pela Self-Realization Fellowship, ordem fundada por Paramahansa Yogananda, tornando-se então Kriyaban.

Em 2003 teve uma nova iniciação em Kriya Yoga com Shibendu Lahiri onde recebeu do seu mestre o nome de Om Prakash. Shibendu Lahiri é bisneto do grande Yogi Lahiri Mahashay (nome completo: Shyama Charan Lahiri) o qual foi mestre de Shri Yukteswar, que por sua vez mestre de Paramahansa Yogananda.

Sempre que viaja à Índia estuda com os discípulos e graduados professores do Yogacharya B.K.S Iyengar para aprofundar seus conhecimentos em Hatha Yoga, e com outros mestres para aprofundar seu conhecimento sobre Yoga, Samkhya, Vedanta, Meditação, Mantra, Sânscrito e Ayurveda.

Dr. Fábio Augusto Caporrino - Professor Doutor Fábio Augusto Caporrino, nascido no dia 08 de agosto de 1966, formou-se na Escola Paulista de Medicina em 1991, especializou-se em Ortopedia e Traumatologia em 1995, especialização em cirurgia da mão em 1996, tornou-se mestre em ortopedia e traumatologia em 1997 e doutorado em 2001.

Fábio tem em currículo vários cursos de aperfeiçoamento dentre eles: Medicina esportiva, Medicina Chinesa e Acupuntura, cirurgia da mão e membro superior, Método Ilizarov, Patologias do Quadril, Micro cirurgia reconstrutiva etc.

Dentre suas funções de chefe do plantão do PS de Ortopedia e Traumatologia do Hospital São Paulo, coordenador de seminários da Residência da Escola Paulista de Medicina e membro daquele conselho universitário, ministra cursos no Núcleo de Yoga Shivalaya.

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Curso I - Ásanas para Patologias da Coluna

Anatomia

Anatomia da deformidade

Fisiologia

Tópicos:

- Escoliose

- Hérnia Discal

- Cifose

- Lombalgia

- Hiperlordose

- Retificação de Lordose Cervical

Curso II: Ásanas para Patologias do Ombro, Punho e Joelho

- Anatomia

- Anatomia da Deformidade

- Fisiologia

Tópicos:

Ombro: Tendinite, Bursite, Luxação, Artrose.

Punho: Tendinites, Artrose, Síndrome do Túnel de Carpo

Joelho: Lesão Ligamentar, Lesão Meniscal, Artrose Patelo-femural, Artrose Fêmur-tibial, Tendinite.

Outras informações:

Material didático: o curso será ministrado com o suporte de projeção de slides e apostila.

Realização:

Curso I - 07 de Novembro de 2009

Curso II - a definir (último realizado no dia 09 de Maio de 2009 - Sábado)

Horário:

09:00 às 12:00 - Teoria - Anatomia e Prática

12:00 às 13:30 - Almoço

13:45 às 17:00 - Laboratório - Anatomia e Prática

Local: Núcleo de Yoga Shivalaya Unidade Brooklin

Rua El iseu de Oliveira, 46 - Brooklin - SP (alt. 900 da Av. Luis Carlos Berrini) - Telefones: (11) 5505.9319 / (11) 5507.2391

Curso de Asanas para Patologias

2009-11-02T16:57:00.000-03:00

Credit: Matthew Wakem
Curso de Ásanas para Patologias (coluna, ombros, joelho e punho) com Osnir Cugenotta e Dr. Fábio Caporrino.
Junto ao Dr. Fábio Caporrino, médico ortopedista da Escola Paulista de Medicina, Osnir Cugenotta ministrará dois cursos que associa yoga com medicina. Estes cursos abordaram temas como, yoga para patologias da coluna, ombro, joelho e punho, onde serão ministradas posturas específicas para auxílio na melhoria de tais patologias.

Prisão de Ventre ???

2009-10-27T19:17:00.002-03:00

Utkasana

crédito de imagem DC photo

Paschimottanasana

créditos image source

Uttanasana ou Padahastasana

créditos image source

Ásana como estes podem melhorar problemas intestinais como prisão de ventre.

Ásanas e a Memória

2009-10-21T12:53:00.000-03:00

Sarvangasana - Viparita Karani

Adho Mukha Svanasana

Prasarita Padottanasana

ÁSANAS QUE BENEFICIAM A SUA MEMÓRIA

Este é um tema muito importante e que me foi questionado em aula. Resolvi então trazer as informações sobre como o yoga pode contribuir para melhorar a sua mémoria.

No Yoga temos alguns componentes que irão ajudar quem sofre com algum esquecimento.

Lembrando que os esquecimentos podem se apresentar por falta de memória imediata, como por exemplo esquecer onde deixou as chaves ou onde colocou a bolsa, nada que atrapalhe a sua vida normal a ponto de ser caracterizada como doença.

Alguma das vezes podemos ligar a falta de memória a falta de atenção. Seja porque logo que recebe a informação imediatamente mudamos o foco da atenção. A desatenção faz com que a memória fique deficiente.

O fato de não lembrar, pode ser que sua memória esteja selecionando aquilo que lhe interessa.
Sem muitas complicações vamos a simples práticas que iram ajudá-los.

Os ásanas que priorizam a irrigação cerebral podem ser praticados:

SIRSHASANA

SARVANGASANA

PRASATIRA PADOTTANASANA

ADHO MUKHA SVANASANA

Exercícios de pranayamas também poderão contribuir para a irrigação cerebral:

BHASTRIKA

Por fim também podemos utilizar da meditação como técnica para aprimorar a memória.

Informação importante para quem sofre de pressão alta, catarata, esteja menstruada, devem evitar as invertidas.

Quanto a pressão alta coloquei duas variações que podem ser feitas por pessoas com pressão alta: ADHO MUKHA e PRASARITA PADOTTANASANA.

No blog do Yogue do professor Sandro Bosco ele me passou a seguinte informação para os que sofrem com pressão alta.

Adriana

A postura invertida mais recomendada para a memória é o sirshasana – apoio sobre a cabeça -. no entanto, como você bem lembrou, ela não é diretamente recomendada para quem sofre de pressão-alta. O sarvangasana - apoio sobre os ombros - (literalmente significa posição que trabalha com todas as partes do corpo) é excelente para a pressão alta se introduzido lentamente e com observação e cuidados necessários, o que pode demorar alguns meses dependendo da pessoa. Uma vez que o praticante persista e melhore da pressão alta com a prática deste asana então ela(e) estaria apto para aprender e praticar o sirshasana. As posturas invertidas são excelentes em seus múltiplos e poderosos benefícios mas além de serem contra-indicadas na pressão alta são também contra-indicadas durante o período menstrual, alteração na pressão ocular, pressão no aparelho auditivo ou cefaléia.
Obrigado pela pergunta e comentário. Para passar para o seu blog conforme você pede, por favor coloque o link ou menção do Blog do Yogue.
Namastê

link: http://blogdoyogue.blog.uol.com.br/

Retiro do Silêncio

2009-10-08T18:03:00.000-03:00

Junte-se a Marco Schultz para o próximo "Retiro de Meditação" em Nazaré Paulista, interior de São Paulo.

O retiro será realizado entre os dias 8 e 12 de outubro e terá uma programação de práticas meditativas, contemplativas, caminhada, hatha e karma yoga, tudo em silêncio. Marco conduzirá ensinamentos todos os dias, instruindo e enriquecendo a investigação pessoal dos praticantes com importantes temas relacionados ao autoconhecimento.

Favorecido pela calma e tranquilidade de Nazaré Uniluz, este retiro tem como objetivo principal levar o praticante a desenvolver uma relação mais consciente e familiar com o yoga, o dharma, o silêncio e com si mesmo.

Tenham um feriado cheio de PAZ!

Para fazer sua inscrição entre em contato direto com a Uniluz através do e-mail secretaria@nazareuniluz.org.br ou ligue para 11 4597-7109 / 4597-1136, das 8h30 às 12h00 e das 13h30 às 16h30, de segunda a sexta-feira.

Aromatizar a Casa

2009-10-03T18:07:00.003-03:00

Um aroma agradável é bom demais.

Então vai aqui umas dicas que adoto aqui em casa e acho muito legal.

Nos banheiros temos incensos, apenas 1 em um pequeno suporte bem discreto e um isqueiro pequeno (para ajudar nas situações mais difícies). Aprendi com uma amiga num curso de Yoga que fiz em Florianópolis.

Tenho no meu lavabo um difusor de cerâmica onde gosto de pingar pela manhã umas gotas de hortelã pimenta, além do incenso de lavanda acomodado ali num cantinho.

Os cheiros que me agradam são de hortelã pimenta, canela, lavanda, erva doce, mel e outros que não recordo agora.

Depois do almoço, depois de uma fritura na cozinha enquanto se organiza a cozinha, água no bule com cravos e canela, ou cravos e laranja, canela e laranja até manjericão de estiver esperando alguém para o almoço.

Como é um hábito aqui em casa a casa ficar cheirosa, seguimos esse ritual e a minha querida ajudante já sabe, quando descascamos laranja colocamos a casca pra secar e usar para ferver para deixar a casa cheirosa, você pode fazer o mesmo com a maçã.

Outra dica importante: quando ferver canela ou cravo depois de usados coloque-os para secar para usar novamente.

Fascínio pelas pérolas!

2009-10-02T15:47:00.006-03:00

Meninas do meu Brasil, olha que coisas mais lindas as pérolas!
Algumas achei no flickr e são de pessoas que vendem em seus ateliês!

By Bandulaques

By Marie Acessórios

Este não recordo, mais está no flickr

By Anapaula

Iyengar Yoga

2009-09-28T15:04:00.004-03:00

Neste fim de semana (02/10 a 04/10) Iyengar Yoga com Laurent Dauzou.

Tudo Novo

2009-09-21T10:01:00.002-03:00

O curso de Anusara foi muuiito bom! Muitas novidades, novas visões, novos amigos, novos conhecimentos!!

Gosto muito de estar em cursos, sempre há oportunidade de se aprender algo mais.

A Greta é uma simpatia. O espaço Bem Estar sob direção da Anapaula tb é muito agradável.

Valeu o esforço e dedicação.

WORKSHOP

2009-09-18T11:23:00.002-03:00

Este fim de semana estarei com a xícara bem vazia para receber novos ensinamentos. Participarei do Workshop com Greta Hill .

Greta Hill e uma professora de Anusara Yoga certificada, que tem praticado desde 1995 e ensinado desde 2000. Natural da Califórnia, Greta conduziu workshops, retiros e programas de formação de professores em Los Angeles, Bangkok, e São Paulo. Seu estilo e influenciado principalmente por seus extensivos estudos com o fundador da Anusara Yoga, John Friend, a professora de Vinyasa Yoga Shiva Rea, os renomados acadêmicos em filosofia Hindu e Tantrica Dr. Douglas Brooks e Dr. Paul Muller-Ortega, alem de varias viagens à Índia e sudeste Asiático. Greta combina princípios universais de alinhamento, técnicas terapêuticas e seqüências criativas com poesia e filosofia para conduzir estudantes de todos os níveis a um nível mais profundo de suas praticas e compreensão. Ela procura inspirar todos os estudantes a se conectar mais plenamente com seus corações e a viver a vida com mais autenticidade.
Anusara: Sânscrito para “Fluindo com a graça”, “siga o seu coração”, “indo com o fluxo”.
Anusara é uma forma popular de Hatha Yoga criada por John Friend, um professor muito respeitado nos Estados Unidos. Anusara é hoje um dos estilos de Yoga mais populares e de maior crescimento, com mais de 1,200 professores afiliados e 100,000 estudantes ao redor do mundo. Anusara Yoga é dinâmica, expressiva e embasada na tradição tântrica Indiana não-dualista onde o corpo é honrado como a porta de entrada para o espírito. Anusara Yoga usa princípios biomecânicos de alinhamento como uma maneira prática de alinhar corpo e mente com a pura expressão do coração. Quando experenciamos este alinhamento nós sentimos um bem estar profundo que nos possibilita participar no mundo com um grande senso de simplicidade e harmonia. Anusara enfatiza graça, beleza, fluidez e comunidade, combinando técnica e ação para levar praticantes de todos os níveis para o próximo nível de suas práticas. Entrar no fluxo da graça é o maior propósito da Anusara Yoga. Nas palavras de John Friend “… Anusara Yoga é fluir com a Graça dizendo sim para todo o espectro da mágica da vida. Ë o desejo de estar alerta a todas as partes de nossos seres… Estar no fluxo é olhara qualquer coisa que venha com frescor e liberdade. Ë simplesmente abrir nossos corações com amor ao momento presente sem pressionar ou se apegar. Anusara é aceitar o mundo e a nós mesmos como somos, e então responder com amor”.

Próximos Cursos

2009-09-14T09:46:00.003-03:00

Lembrando que o nosso princípio é estar sempre com a xícara vazia para novos ensinamento.

Inscrições nos sites respectivamente:

http://yogabrasilia.net/DF/

http://www.yogaencantada.com.br/

Namastê!!

São Francisco de Assis

2009-09-13T14:54:00.006-03:00

imagem da Maísa

Este acima está a venda na LARIS : http://www.laris.com.br/laris/product.asp?template_id=73&old_template_id=73&partner_id=&tu=b2c&dept%5Fid=135&pf%5Fid=17%2E233

(imagens flirck)

Percebendo as imagens de São Francisco vejo quantos trabalhos bonitos são feitos.

Tenho um carinho especial por esta imagem. O Santinho protetor dos animais.

Cada um no seu quadrado!

2009-09-12T14:00:00.004-03:00

Aqui em casa fazemos a coleta seletiva do nosso lixo doméstico.

Adotamos a prática de separar o lixo seco do úmido.

Claro que colocamos os recicláveis no lixo seco, e os outros (até orgânicos no úmido)

Vai aqui minha sugestão.

Na minha cidade temos um local (RECICLA PARACATU) onde faz a coleta seletiva para ser encaminhada a outra cidade, acho que BH.

Como leio muito sobre reciclagens e meio ambiente. Vi uma orientação que o mais simples não é separar cada lixo(em casa claro) e sim, lá no local apropriado (as usinas de reciclagens e separação dos lixos) podem separar melhor o seu lixo reciclável. Separam de acordo com a cor textura e dureza do material.

As lixeiras próprias para cada tipo de material também são interessantes e bem práticas. Mas você não vai deixar de separar seu reciclável porque não tem como separar cada material.

Na praticidade e sugestões de alguns sites ecológicos colocamos todos os recicláveis juntos. E encaminhamos para o caminhão da coleta seletiva.

Puxa Saco

2009-09-12T13:40:00.002-03:00

Já parou pra pensar se o puxa saco da sua casa anda cheio???
Se a resposta for sim ou mais ou menos .... Iihh, temos um sério problema!
Sinal que você está condicionada a trazer as sacolinhas plásticas do supermercados, padarias, farmácias, etc... E ao final usá-las para colocar lixo!!!
Não se assustem, nem sintam-se culpadas ou culpados!! Também passei por isso e estou mudando de postura.
As sacolinhas plásticas que agora estão sendo poucas a entrar aqui em casa, vão para os reciclados. Um destino mais sustentável.
Adoto as sacolas ecológicas, mas de vez em quando aparece por aqui uma sacolinha plástica, também tantos anos de condicionamento.
Agora é a hora de mudar de postura e não usar mais as sacolinhas nas diversas lixeiras da casa.
Adote essa idéia!!
Salve o mundo!!
Faça a sua parte!

Feriado se aproximou computador estragou

2009-09-10T16:40:00.003-03:00

Estressar pra que??? Ai, já arrumei, aliás arrumaram para mim.
Resolvido, já volto a postar!!

Gayatri Mantra

2009-09-02T12:50:00.001-03:00

Surya Namaskar com Gayatri Mantra

2009-09-02T10:44:00.004-03:00

Hoje é dia de Surya Namaskar!
Venham inspirados!! Cheios de energia!
Namastê!

Receita do Chai

2009-09-01T11:07:00.003-03:00

Meus alunos já experimentaram e aprovaram com louvor, eu recomendo!
Então segue a receitinha do famoso chá indiano.

CHAI

Ingredientes para o preparo de dois litros:

- 2 litros de água filtrada;
- 1 copo (200 ml) de açúcar cristal;
- 1 copo de água (200 ml), que será utilizado separadamente (tirar dos 2 litros);
- 1 copo (200 ml) de leite Ninho em pó instantâneo;
- 8 saches de chá preto (utilize o nacional Dr. Oetker ou marcas importadas);
- 10 a 13 grãos de cardamomo com a casca (macerados, ou seja, triturados em um paninho limpo);
- 1 copo (200 ml) de gengibre ralado (em um ralador grande);
- 2 paus de canela.

Modo de preparo:
-Derreta o açúcar (obs.: quanto mais dourar menos doce ficará o Chai);
-Adicione a canela e o gengibre no açúcar que já derreteu e vai caramelizar(deixe ferver até soltar a água do gengibre, misture bem);
-Adicione o cardamomo macerado deixe uns minutinhos;
-Adicione o leite em pó dissolvido em um copo de água (aquele retirado dos 2 litros);
- Adicione o restante da água e deixe a mistura ferver;
- Apagar o fogo e deixar descansar por oito minutos com o chá preto (Atenção: o chá preto nunca deve ser fervido, coloque os saches dentro da vasilha com o chai);
- Coar ou filtrar e está pronto!

Namastê!!!

O quarto da minha filha, o quarto do meu filho!!!

2009-08-28T18:58:00.004-03:00

Ah, me lembro bem quando minha mãe fez uma cortina cor de rosa para colocar no meu quarto, ah, teve também uma colcha rosa com tira bordada, umas almofadas, uma bicama, e outras coisinhas. Estava na moda, algumas das minhas colegas também estavam com seus os quartos decorados. Hoje me vejo decorando o quarto de minha filha (rosa também, ah nós adoramos rosa...)

Meu filho também com o seu ao seu estilo e seu espaço.

É uma delícia e esta semana estou investindo no quarto de visita, quero que minhas visitas se sintam aconchegadas, confortáveis no quarto que estou decorando para elas.

Esse fim de semana promete.... E se deliciar com esses belos quartos teen!!

Um grande carinho a todos!!!

Prana - Atuação no corpo sutil e denso

2009-08-26T08:46:00.008-03:00

O Universo é resultante da conjugação da Consciência Suprema e do Prana. Prana é a base de todas as formas de energia, como também de matéria, pois a matéria, como a ciência afirma, não passa de energia condensada. Segundo escrituras antigas, Prana é o corpo do Ser (Consciência)

Essa energia permeia, envolve, nutre e controla, não só nosso corpo mas também a mente, estruturando-os, dinamizando-os, nos fazendo viver.

Quando tal energia abandona o corpo, este morre, quando escasseia, enfraquece. Quando se desarmoniza, cria a doença.

Conhecida por vários nomes: força vital, bioenergia, hálito divino, pneuma, energia bioplásmica, etc.

O Prana semelhante a eletricidade: se polariza (Ha=positivo; Tha=negativo); pode ser acumulado; transformado e conduzido. Ásanas e pranayamas servem pra nele atuar.

Essa energia em menor ou maior quantidade de energia vai se acumular nos chackras (centros de força)é especialmente pela respiração que captamos o prana, carregar nossas baterias (chackras) e fazê-las circular pelos condutos (nadis)

Cada vez que inspiramos absorvemos prana e a cada exalação distribuimos para o corpo sutil.

(Corpo sutil não é algo fisicamente material que podemos ver e tocar, mas um campo de energia que coexiste com nosso corpo físico, se bem que numa outra dimensão da realidade. Usamos a palavra "sutil" porque esses outros corpos energéticos existem numa dimensão além da percepção normal e parecem transcender o corpo físico; No interior de cada ser humano existe uma rede de nervos e órgãos sensoriais que interpretam o mundo físico externo. Ao mesmo tempo, dentro de cada um de nós existe um sistema sutil de canais (nadis) e centros de energia (chakras) que cuidam de nosso ser físico, mental, emocional e espiritual.)

Adaptação aos textos - Hatha Yoga - Prof. Hermógenes - Wikiducação - sahajayoga

Mais Cantinhos Inspiradores para o Fim de Semana

2009-08-21T15:28:00.002-03:00

Que delícia trabalhar neste lindo lugar...

E aqui? Bater um papo com os amigos...

Talvez por aqui com as crianças...

Ou quem sabe por aqui....

Plena Espaço de Yoga no Yoga pela Paz em Brasília 2009

2009-08-20T16:48:00.003-03:00

O encontro do Yoga pela Paz, aconteceu neste último fim de semana (16/08/09) em São Paulo e em mais 10 capitais.

Foi muito bom, tiveram várias apresentações e aulas de yoga: Swásthya, Iyengar, Kundalini, Yoga pra crianças, meditação e satsang. Além de lanche natureba, chai e várias coisinhas do mundo do yoga.

O próximo??? Ano que vem!!

Namastê!

Surya Namaskar com Gayatri Mantra

2009-08-14T11:29:00.009-03:00

créditos de imagem Zen Shui/Janie/David Rosemberg

É com imensa alegria que deixo aqui para meus queridos amigos o Gayatri Mantra!

Aos meus queridos alunos que possa ser fonte de inspiração em todas as suas manhãs!

Muita Luz e Paz! Feliz fim de semana!

Namastê.

Om bhur bhuvah svaha

tat savitur varenyam

bhargo devasya dhimahi

dhiyo yonah prachodayat

Gayatri é a "Mãe", a Fonte que faz com que o sol brilhe e nos aqueça.

Ele foi criado para receber as vibrações solares que nos trazem vigor e entusiasmo.

Recomenda-se que ele seja cantado pela manhã, durante ou um pouco após o nascer do sol.

ÁSANAS DA SEMANA

2009-08-12T14:51:00.008-03:00

SALABASANA - POSTURA DO GAFANHOTO

expande o peito;
trabalha intensamente na musculatura abdominal e dorsal;

ARDHA CHANDRASANA

ARDHA CHANDRASANA - POSTURA DA LUA

indicado para escoliose;
aumenta a abertura toráxica;
ação sobre baço, fígado e rins.

GARUDASANA - POSTURA DO PÁSSARO MITOLÓGICO
para rigidez dos ombros;
fortalece e previne caimbras nas panturrilhas;
indicado para próstata.

Plena Espaço de Yoga no Yoga pela Paz!

2009-08-07T10:36:00.004-03:00

O evento Yoga pela Paz que acontece todos os anos em São Paulo, agora está também em Brasília e outras capitais. Em Brasília no dia 16 de agosto, entre 09:00 e 13:00 horas.

Convido todos vocês a apoiarem e participarem do encontro.

Aos meus alunos do Plena Espaço o de Yoga aguardo contato para que eu possa realizar as inscrições o mais breve possível, porque há número limitado de vagas.

Namastê!!!

Adriana Maia

Plena Espaço de

2009-08-07T10:36:00.001-03:00

Yoga pela Paz - Brasília

2009-08-06T20:03:00.001-03:00

Cheios de Inspiração...

2009-07-31T17:19:00.002-03:00

Não é Bem Bom, ficar em lugarzinhos assim?

Que delícia, faz um bem... Trás paz...

Meus queridos, semana que vem iniciam as minhas postagens sobre yoga, ayurveda, bem estar, etc. Penso que 2 vezes por semana. E nos fins de semana... É mesmo para curtir (outras belas postagens)

beijos cheios de luz!!!

São Necessárias!!!

2009-07-24T14:56:00.010-03:00

Quem não vai daqui pra li e não precisa de uma bolsinha, uma carteirinha, uma sacolinha. Pois é, penso que as necessaries são indispensáveis. Se falar em organização, elas são tudo de bom! Shampoozinhos separados, maquiagem, lingeries, colarzinhos e brincos, coisinhas da bolsa do dia a dia.
As necessaries fazem a diferença!
Essa é minha, estava desejando comprar essa necessarie da Puket já algum tempo. Enfim, comprei. É um charme super espaçosa e um design diferente. Por causa do tamanho, vai bem em várias situações. Como gosto de carregar lingeries bem separadinhas e arrumadinhas, tenho certeza que vão se acomodar bem aqui. Quando vi a primeira vez esta necessarie, havia uma outra opção de estampa, que também era uma graça, porém quando fui comprar a minha já havia acabado. Não tem problema, já tenho um tecidinho bem charmoso esperando pra ser coleguinha desta!

Estes outros dois modelos também fazem parte e uma variedade muito grande de necessaries super charmosas. Vale a pena passar no blog da Ana Tuyama e conhecer o belo trabalho que ela faz. http://anatuyama-crafts.blogspot.com/

Você já adotou essa idéia???

2009-07-22T12:10:00.011-03:00

Você sabia?

Sacolas descartáveis, 1 segundo para produzir, 20 minutos de uso e 500 anos destruindo o planeta.
Uma familia de 4 pessoas de classe média usa 1.000 sacolas por ano – no supermercado, padaria, açougue, feira, videolocadora, farmácia .
Você economiza recursos naturais e energia para a fabricação de bilhões de sacolas plásticas todos os anos.
Ao adquirir as sacolas retornáveis você está ajudando a neutralizar suas emissões de carbono.
A produção de sacolas plásticas e a dos demais produtos que consumimos diariamente emitem carbono, que é um gás do efeito estufa, que está aumentando a temperatura da terra.
http://funverde.wordpress.com/sacolas/projeto-sacolas-retornaveis/

Eu aderi as sacolas ecológicas desde o ano passado quando ganhei uma de uma amiga. Apartir daí foram mais 6 sacolas. Com as seis faço minhas compras sem precisar de sacolinhas plásticas.

Pensando no futuro e no meio ambiente. Adote essa idéia!!!

beijos.

Chá de que ?

2009-07-17T10:33:00.022-03:00

Chá de panela, Chá de bebê, Chá de casa nova, Chá das cinco, Chá de ... o que você quiser.

Sempre há um motivo pra reunir e se deliciar com quitandas e louças bonitas.

Que tal aproveitar este mês e organizar um Chá????

Yoga pela Paz

2009-07-07T13:02:00.006-03:00

Por meio da meditação e da prática de Yoga coletivas, a criação de uma atmosfera pacífica em toda a cidade.
O Yoga pela Paz é o evento anual que leva a prática e o conhecimento associado ao Yoga, à Ayurveda e as culturas de paz para milhares de pessoas.
Em 2009 o evento acontecerá em 10 cidades:
São Paulo - Rio de Janeiro - Brasília - Belo Horizonte - Belém - Manaus - Curitiba - São José dos Campos - Campinas e Riberão Preto.

Liberdade Plena

2009-07-06T11:33:00.004-03:00

créditos de imagem Lia Rocha

Muita gente acredita que para praticar Yoga seria algo como colocar os pés na cabeça. A superação de limites vai além do que se faz com o corpo. Resulta no controle da mente. Dentre a diversidade de estilos de yoga o Hatha Yoga tem uma visão especial do organismo como um todo.

O Hatha Yoga é um estilo que vê o corpo como templo de divindade.

A prática visa conquistar um estado de perfeição corpórea e combina isto com o sutil, emocional e mental. Assim, poderemos atingir a libertação, seja d ignorância, dos condicionamentos, etc.

"Assim como um rio caudaloso que, dominado por repressas e canais, cria um vasto reservatório de água, evita a fome e fornece energia abundante para a indústria, da mesma forma a mente, quando controlada, fornece um reservatório de paz e gera energia abundante para o enaltecimento da humanidade" (A luz do Yoga - BKS Iyengar)